Finger weg von Formula-Diäten

Generell sind Diäten keine Lösung für eine langfristige Gewichtsabnahme und -stabilisierung. Und das obwohl so gut wie alle Diäten eigentlich funktionieren – solange man sich nur daran hält. Das ist aber gleichzeitig das Kernproblem: wer will schon die nächsten 30 Jahre von 1.200 bis 1.500 kcal leben, dauerhaft auf fettreiche Lebensmittel verzichten oder jahrelang Pulver anrühren? Eine bewusste und schlaue Ernährung sieht anders aus.

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merry christmas and a happy new year #adventstuerchen24

Ich wünsche euch allen ein frohes Weihnachtsfest und einen fantastischen Rutsch ins neue Jahr. Ich freue mich schon auf ein aufregendes Jahr 2016 mit vielen – hoffentlich guten – Veränderungen, persönlichen Herausforderungen und privaten Weltereignissen. Und das wünsche ich auch euch an diesem 24. Dezember 2015.

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Vortrag „Bewusst essen – unsere Lebensmittel“ #adventstuerchen18

Im heutigen FET-Adventskalender gibt es einen Vortrag zum Thema „Bewusst essen – unsere Lebensmittel“. Hier findet ihr wertvolle Informationen darüber, was auch Gutes in unseren Lebensmitteln steckt (schließlich finden wir in den Medien immer nur Informationen darüber, was Schlechtes in unserem Essen ist).

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Rezepte „Brotaufstriche und Dips“ #adventstuerchen17

Wenn auch euch nicht genügend Alternativen zu Käse und Wurst als Brotaufstrich einfallen oder frisches Gemüse zu fad daherkommt, dann probiert doch mal eines oder mehrere Rezepte in der folgenden kleinen Broschüre aus, die sich heute hinter dem Adventstürchen der FET e.V. verbirgt. Leckere, einfache und schnell zuzubereitende Dips sorgen für schmackhafte Alternativen zur Brotzeit und machen den Rohkostteller zum Gaumenschmaus.

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